Đậu xốt hạt điều
Đây là món ăn nhẹ tuyệt vời, đặc biệt khi bạn đang ăn kiêng, ăn chay hoặc giảm cân.

Nguyên liệu:
- Đậu phụ
- 1 thìa dấm
- 2 thìa đường
- 1 thìa muối
- 2 thìa hạt điều hoặc lạc rang
- 1 thìa ớt sa tế hoặc tương ớt
- Hành mùi
Cách làm:
Cắt đậu phụ thành nhiều miếng vuông nhỏ, cho vào chảo rán chín vàng
Gắp ra đĩa. Làm nước sốt:
Cho đường, muối và dấm vào một cái bát thủy tinh, ngoáy đều cho tan. Nếu bạn muốn đường và muối tan hết thì cho bát sốt vào lò vi sóng khoảng 1 phút, đường và muối sẽ tan và hòa vào nhau.
Hạt điều cho vào chảo rang chín giòn
Rồi cho vào cối giã
Chỉ nên giã dập vừa tới, vụn quá sẽ không ngon
Bỏ bát ra cho tương ớt hoặc ớt sa tế vào, cho hành mùi thái nhỏ vào trộn cùng.
Sau đó rắc hạt điều giã dập vào bát sốt.
Chấm đậu vào nước sốt này hoặc tưới lên trên đĩa đậu đều được.
Mách nhỏ: Bạn có thế dùng lạc (đậu phộng) để thay thế hạt điều.
Chúc các bạn ngon miệng !
Theo Afamily
Tin khác:
- Cẩm nang chống tăng cân dịp lễ tết
- Mách bạn thực phẩm kháng bệnh mùa đông
- Mới lạ với cơm rang hạt điều
- Cà ri hạt điều, táo và salad nho
- Khám phá lợi ích tuyệt vời của hạt điều
- 10 thực phẩm giúp giảm nếp nhăn
- Hallie giới thiệu hạt điều ngâm
- Cách tự nhiên giúp người gầy tăng cân nhanh chóng
- * Fred Anthony và David Treviño, Vegeria Thuần Chay Ẩm thực
- * Salad mì và thịt cừu, hạt điều theo phong cách Việt
Thành phần dinh dưỡng
