(11/10/2021) Lưu ý sau tiêm hai mũi vaccine (thực phẩm bổ sung sau tiêm)

Dù đã tiêm hai mũi vaccine, mọi người cũng không nên chủ quan mà liên tục xét nghiệm Covid-19, tuân theo quy tắc 5K, tập thể dục thường xuyên...

Vaccine là "chìa khóa" quan trọng trong cuộc chiến đẩy lùi đại dịch. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tiêm chủng giúp giảm nguy cơ bệnh nặng hoặc tử vong khi mắc Covid-19. Đến ngày 8/10, Việt Nam có 52 triệu liều được tiêm, trong đó mũi một hơn 37,7 triệu liều, mũi hai hơn 14,2 triệu liều.

Trong bài viết "Làm gì trước, trong và sau khi chủng ngừa Covid-19" trên website UNICEF, các bác sĩ khuyên người dân nên theo dõi kỹ sức khỏe ngay sau khi tiêm chủng, đảm bảo không gặp tác dụng phụ nghiêm trọng nào. Sau tiêm, nhiều trường hợp sẽ gặp phản ứng nhẹ như đau đầu, sốt và nhức mỏi toàn thân. Tình trạng này sẽ hết sau một hoặc vài ngày. Các triệu chứng nghiêm trọng thường hiếm gặp và cần được thông báo cho nhân viên y tế.

Hầu hết vaccine Covid-19 hiện nay cần được tiêm hai liều cách nhau vài tuần. Các dữ liệu khoa học cho thấy hiệu lực bảo vệ của vaccine đã bắt đầu hình thành sau khi tiêm liều một, nhưng liều hai càng gia tăng hiệu lực bảo vệ.

Người dân đo huyết áp trước khi tiêm vaccine Covid-19 ở Hà Nội. Ảnh: Giang Huy

Dù đã tiêm hai mũi, người dân cũng không nên chủ quan, loại bỏ tâm lý "đã tiêm hai liều vaccine nên không lo nhiễm bệnh". Thay vào đó liên tục xét nghiệm Covid-19 theo lịch trình của phường, xã, khu phố... CDC khuyến cáo công dân luôn nâng cao ý thức bảo vệ bản thân và cộng đồng. Bộ Y tế kêu gọi mọi người tuân thủ nguyên tắc 5K gồm: khẩu trang, khử khuẩn, khoảng cách, không tụ tập và khai báo y tế.

Tự cách ly, theo dõi sức khỏe, khai báo y tế đầy đủ nếu trở về từ vùng dịch hoặc tiếp xúc với F0, F1. Nếu có dấu hiệu sốt, ho, hắt hơi và khó thở, người dân hãy tự cách ly tại nhà, đeo khẩu trang và gọi cho cơ sở y tế gần nhất để được tư vấn, khám và điều trị.

Các gia đình nên thường xuyên vệ sinh thông thoáng nhà cửa, lau rửa các bề mặt hay tiếp xúc. Tăng cường vận động, rèn luyện thể lực, dinh dưỡng hợp lý để xây dựng lối sống lành mạnh.

Hạt điều là thực phẩm hỗ trợ cải thiện sức khỏe sau tiêm - Ảnh: IT

Các chuyên gia sức khỏe cũng khuyến cáo người dân ăn chín, uống sôi. Có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch như: mơ, việt quất, cam, bưởi, xoài, ớt chuông... Cải xoăn, bó xôi, bông cải xanh... cung cấp chất xơ, vitamin A, C, E và chất chống oxy hóa. Hạt điều, óc chó, hạnh nhân, hạt bí... hỗ trợ cải thiện đường tiêu hóa. Hạt chia chứa các axit béo thiết yếu từ Omega 3, hỗ trợ giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, viêm khớp.

Bảo vệ bản thân bằng cách rửa tay thường xuyên. Ảnh: Adobestock - Tracybee

Phụ huynh lẫn trẻ nhỏ phải thường xuyên rửa tay đúng cách bằng xà phòng dưới vòi nước sạch hoặc dùng dung dịch sát khuẩn có cồn (ít nhất 60% cồn). Lý do virus gây bệnh có thể tồn tại mọi nơi, trong khi trẻ thường khá hiếu động, dễ tiếp xúc với nhiều bề mặt khác nhau. Tránh đưa tay lên mắt, mũi, miệng, đồng thời che miệng và mũi khi ho bằng khăn giấy, khăn tay...

Vệ sinh hàng ngày, sát khuẩn vòm họng và bảo vệ răng miệng là hoạt động cần thiết để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình trước các virus gây viêm đường hô hấp cấp, nhất là thời dịch. Có thể dùng keo ong dạng xịt hoặc dạng viên để giảm viêm họng, ho, cảm sốt và hỗ trợ nhiều bệnh khác...

Tại Mỹ, CDC khuyến cáo công dân cẩn trọng khi du lịch, cần tìm hiểu kỹ điểm đến, xuất trình kết quả xét nghiệm âm tính hoặc tài liệu cho thấy bản thân đã hồi phục (với người từng mắc nCoV) trước khi lên máy bay. Ngay sau chuyến đi, tất cả đều phải xét nghiệm Covid-19.

Thi Quân
Nguồn: VNExpress