Những thực phẩm giàu khoáng chất magiê có lợi cho sức khỏe

1. Ngày đăng: 15-01-2018 09:30:51
2. Lượt xem: 1.028

       

0/5 - 0 Bình chọn - 1028 Lượt xem

Magiê là khoáng chất cần thiết cho hệ thần kinh, bảo vệ tim mạch, phát triển xương, răng chắc khỏe... Bạn đừng quên những loại thực phẩm này để bổ sung magiê cho cơ thể.

Những thực phẩm giàu khoáng chất magiê có lợi cho sức khỏe

Magiê là khoáng chất cần thiết cho hệ thần kinh, bảo vệ tim mạch, phát triển xương, răng chắc khỏe... Bạn đừng quên những loại thực phẩm này để bổ sung magiê cho cơ thể.

Các loại hạt

Thực phẩm loại hạt rất ngon và giàu dinh dưỡng. Trong đó, chỉ 28g hạt điều đã giúp cung cấp 20% lượng magiê cần thiết cho bạn trong ngày. Còn hạt dẻ là nguồn chất béo có lợi cho cơ thể, đồng thời chứa nhiều chất xơ, giúp làm giảm lượng cholesterol xấu. Bên cạnh đó, các loại hạt giàu magiê nhất là hạnh nhân, hạt điều, hạt hạch Brazil. 

Đọc thêm tại đây

P.V.

Nguồn: VTV

 

Bài viết khác

• Hạt điều Đạ Huoai được cấp chứng nhận nhãn hiệu
• Hạt điều Việt: từ nông trại tới bàn ăn thế giới
• 7 điều đáng ngạc nhiên tại sao hạt điều tốt cho bạn
• Nghiên cứu chỉ ra tác dụng tuyệt vời của hạt điều với sức khỏe tim mạch, tiểu đường
• Lợi ích khi ăn hạt điều thường xuyên
• Loại hạt ”vàng mười” đang lên ngôi ở Việt Nam, ăn vào ngon bùi lại bổ đủ đường
• Thủ tướng: Xây dựng thương hiệu nông sản để nhắc tới cà phê, hạt tiêu, hạt điều là nghĩ tới Việt Nam
• Thúc đẩy mô hình kinh doanh bao trùm, hỗ trợ doanh nghiệp tiếp cận thị trường hiệu quả
• Phát triển nông nghiệp gắn với quy hoạch bền vững
• 7 Loại Hạt Giúp Cơ Thể Khỏe Mạnh và Ấm Áp Trong Mùa Đông