Thực phẩm nào giúp bạn “chiến đấu” với bệnh tim?

1. Ngày đăng: 20-02-2018 09:40:10
2. Lượt xem: 1.081

       

0/5 - 0 Bình chọn - 1081 Lượt xem

Các nhà nghiên cứu cho biết, bệnh tim hiện đang là căn bệnh được coi là “kẻ giết người” số 1 thế giới, tuy nhiên bạn có thể hạn chế các tác hại của bệnh bằng việc lựa chọn chế độ ăn hợp lý....

Thực phẩm nào giúp bạn “chiến đấu" với bệnh tim?

Các nhà nghiên cứu cho biết, bệnh tim hiện đang là căn bệnh được coi là “kẻ giết người" số 1 thế giới, tuy nhiên bạn có thể hạn chế các tác hại của bệnh bằng việc lựa chọn chế độ ăn hợp lý. Những thực phẩm dưới đây có thể giúp bạn.

Các loại hạt
Các loại hạt được coi là thực phẩm lành mạnh vì chúng giàu magiê, protein và chất xơ. Các nhà khoa học cũng cho biết, các loại hạt cũng chứa các chất béo lành mạnh, vì vậy chúng không làm tăng cholesterol và có thể giúp bạn cảm thấy no. Một số hạt có ít chất béo bão hòa như đậu phộng, quả óc chó, hạnh nhân, hạt dough, hạt phỉ, hạt hồ trăn và hạt hướng dương. Các loại hạt có hàm lượng chất béo bão hòa cao hơn bao gồm hạt điều, hạt Brazil và hạt macadamia.
Đọc thêm tại đây
An Nhiên
Nguồn: VietQ.vn 

 

 

Bài viết khác

• Trắc nghiệm hay: Nước nào xuất khẩu hạt điều nhiều nhất thế giới 18 năm liên tiếp?
• Cách ăn hạt điều để tốt cho chức năng thận
• Biến nông sản bỏ đi thành nước mắm, thu 700 triệu mỗi tháng
• Hạt điều Đạ Huoai được cấp chứng nhận nhãn hiệu
• Hạt điều Việt: từ nông trại tới bàn ăn thế giới
• 7 điều đáng ngạc nhiên tại sao hạt điều tốt cho bạn
• Nghiên cứu chỉ ra tác dụng tuyệt vời của hạt điều với sức khỏe tim mạch, tiểu đường
• Lợi ích khi ăn hạt điều thường xuyên
• Loại hạt ”vàng mười” đang lên ngôi ở Việt Nam, ăn vào ngon bùi lại bổ đủ đường
• Thủ tướng: Xây dựng thương hiệu nông sản để nhắc tới cà phê, hạt tiêu, hạt điều là nghĩ tới Việt Nam